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立秋吃海参,身体“备战”正当时!

发布时间:2021-08-10

  走过夏季,被“暑湿”折腾得三分虚的身体即将迎来“秋燥”侵扰,免疫力大大下降,呼吸道、消化道、心血管等疾病都可能趁机发作。夏秋交际,对于一些抵抗能力弱的人来说,是一个“备战”的季节,很多人都想趁这段时间好好滋补,提高自身抵抗力。


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01妙在养肺

健康饮食是一直我们注意的问题,所谓“夏季宜养阳,秋季宜养阴”,秋季饮食的时候一定要注意养肺,因为肺直接影响人的寿命,所以要多吃一些润燥的食物。据《本草纲目拾遗》记载:“海参味甘咸,性温补,具养心润燥等功效。”秋食海参,能起到很好的养肺作用。

 

02妙在滋阴

现代研究表明,海参中胶原蛋白的含量可以与传统中药的阿胶、龟板胶、鹿角胶相媲美,并且海参几乎不含脂肪和胆固醇,让你不用担心“贴秋膘”。每天晚上用海参熬成粥喝,可全面均衡的补充身体营养。

 

03妙在益气

海参细嫩易消化,富含:优质蛋白、DHA、EPA、钙、磷、铁、锌、硒及多种维生素等营养成分,以及多种氨基酸、海参皂甙、酸性粘多糖、多肽等活性成分,对于身体的免疫力很有帮助。

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